De intensive daghold kl. 10.00 - 12.15 i fem dage er intensive forløb, der giver dig mulighed for at gøre egne erfaringer med yoga, afspænding og meditation. Du får indsigt i den klassiske yoga samt i meditationens forskellige metoder, og du får lejlighed til at tilegne dig praktiske færdigheder, som kan bruges i din hverdagspraksis. Der er kurser på alle niveauer.
Kurserne indeholder
Fysiske yogaøvelser der gør kroppen mere smidig og styrker muskulaturen. Øvelserne træner også balancen og skaber øget kropsbevidsthed.
Åndedrætsøvelser skærper den fysiske og psykiske energi. Du opdager, hvordan åndedrættet afspejler, om du er rolig, nervøs, klar, ophidset m.m., og du lærer, hvordan du kan bruge åndedrætsøvelserne til at afspænde med og til at tilføre mental energi.
Afspænding er helt centralt i alle dele af yoga, og med afspændingsteknikerne Savasana og Yoga Nidra oplever du en dybere afspændt tilstand af velvære og klarhed.
Tratak er en koncentrationsteknik, der bidrager til at slippe spændinger og øge koncentrationsevnen.
Energiens Kilde er en meditation, der gør brug af et særligt åndedræt, som frigør spændinger, giver mere energi og lader dig opdage kroppens centrale energi-strømme.
Indre Stilhed og Returning er meditationer med grundlæggende træning af opmærksomheden. Du træner din evne til at observere tanker og følelser, uden at lade dig rive med af dem. Du lærer at hvile i dig selv.
Holdnr
Kursus
Startdato
Underviser
Sted
25682
Ugeskursus
Man
17.11.25 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Ugeskursus
Holdnr: 25682
Start: Man 17.11.25 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
25704
Julekursus Begyndere og Let Mellemtrin
Lør
27.12.25 kl. 09.45
Vigyana Shakti
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Julekursus Begyndere og Let Mellemtrin
Holdnr: 25704
Start: Lør 27.12.25 kl. 09.45
Underviser: Vigyana Shakti
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
25705
Julekursus for Let Mlt og Mellemtrin - også online
Lør
27.12.25 kl. 09.45
Gyana Shakti
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Julekursus for Let Mlt og Mellemtrin - også online
Holdnr: 25705
Start: Lør 27.12.25 kl. 09.45
Underviser: Gyana Shakti
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
25706
Chakrakursus i Julen for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Lør
27.12.25 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Chakrakursus i Julen for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Holdnr: 25706
Start: Lør 27.12.25 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26100
Nytårskursus Begyndere
Fre
02.01.26 kl. 09.30
Carsten Caroc
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Nytårskursus Begyndere
Holdnr: 26100
Start: Fre 02.01.26 kl. 09.30
Underviser: Carsten Caroc
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26105
Nytårskursus for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Fre
02.01.26 kl. 09.30
Ananda Murti
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Nytårskursus for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Holdnr: 26105
Start: Fre 02.01.26 kl. 09.30
Underviser: Ananda Murti
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26181
Vinterferiekursus for begyndere og fortsættere
Man
09.02.26 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Vinterferiekursus for begyndere og fortsættere
Holdnr: 26181
Start: Man 09.02.26 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26506
Kristi Himmelfartsferiekursus - Mellemtrin og Fortsættere - Også Online
Tor
14.05.26 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Kristi Himmelfartsferiekursus - Mellemtrin og Fortsættere - Også Online
Holdnr: 26506
Start: Tor 14.05.26 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole