De intensive daghold kl. 10.00 - 12.15 i fem dage er intensive forløb, der giver dig mulighed for at gøre egne erfaringer med yoga, afspænding og meditation. Du får indsigt i den klassiske yoga samt i meditationens forskellige metoder, og du får lejlighed til at tilegne dig praktiske færdigheder, som kan bruges i din hverdagspraksis. Der er kurser på alle niveauer.
Kurserne indeholder
Fysiske yogaøvelser der gør kroppen mere smidig og styrker muskulaturen. Øvelserne træner også balancen og skaber øget kropsbevidsthed.
Åndedrætsøvelser skærper den fysiske og psykiske energi. Du opdager, hvordan åndedrættet afspejler, om du er rolig, nervøs, klar, ophidset m.m., og du lærer, hvordan du kan bruge åndedrætsøvelserne til at afspænde med og til at tilføre mental energi.
Afspænding er helt centralt i alle dele af yoga, og med afspændingsteknikerne Savasana og Yoga Nidra oplever du en dybere afspændt tilstand af velvære og klarhed.
Tratak er en koncentrationsteknik, der bidrager til at slippe spændinger og øge koncentrationsevnen.
Energiens Kilde er en meditation, der gør brug af et særligt åndedræt, som frigør spændinger, giver mere energi og lader dig opdage kroppens centrale energi-strømme.
Indre Stilhed og Returning er meditationer med grundlæggende træning af opmærksomheden. Du træner din evne til at observere tanker og følelser, uden at lade dig rive med af dem. Du lærer at hvile i dig selv.
Holdnr
Kursus
Startdato
Underviser
Sted
26163
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Man
05.01.26 kl. 10.00
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Holdnr: 26163
Start: Man 05.01.26 kl. 10.00
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26180
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Man
12.01.26 kl. 10.00
Carsten Caroc
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Holdnr: 26180
Start: Man 12.01.26 kl. 10.00
Underviser: Carsten Caroc
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26182
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Man
19.01.26 kl. 10.00
Gyana Shakti
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Daghold - Begyndere & Fortsættere
Holdnr: 26182
Start: Man 19.01.26 kl. 10.00
Underviser: Gyana Shakti
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26107
Vinterferie hold - Mellemtrin og fortsættere - Også online
Man
09.02.26 kl. 09.30
Ananda Murti
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Vinterferie hold - Mellemtrin og fortsættere - Også online
Holdnr: 26107
Start: Man 09.02.26 kl. 09.30
Underviser: Ananda Murti
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26181
Vinterferiekursus for begyndere og fortsættere
Man
09.02.26 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Vinterferiekursus for begyndere og fortsættere
Holdnr: 26181
Start: Man 09.02.26 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26306
Chakrakursus i påsken for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Tor
02.04.26 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Chakrakursus i påsken for Mellemtrin og Fortsættere - også online
Holdnr: 26306
Start: Tor 02.04.26 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
26506
Kristi Himmelfartsferiekursus - Mellemtrin og Fortsættere - Også Online
Tor
14.05.26 kl. 09.45
Swami Bhawana Murti Saraswati
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole
Kristi Himmelfartsferiekursus - Mellemtrin og Fortsættere - Også Online
Holdnr: 26506
Start: Tor 14.05.26 kl. 09.45
Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati
Sted: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole