Skærmfri søndag - Åbent hus

Søndag 21. september kl. 11.00 - 19.00 inviterer vi i samarbejde med organisationen Headspace til SKÆRMFRI SØNDAG med ÅBENT HUS på Yogaskolen. 

Kig indenfor til en kop te, snak med en yogalærer, deltag i gratis undervisning og aktiviteter. 

Der er følgende program:

11.00 - 12.00: Senior-Yoga (for 50+)

12.00 - 13.30: Yoga, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra afspænding og meditation (for alle)
            12.00 - 12.45: Yoga og åndedrætsøvelser 
            12.45 - 13.30: Yoga Nidra afspænding og meditation 

13.00 - 14.00: Yoga for unge (13-25 år)

14.00 - 16.00: Opstart hver ½ time - Næseskylning, Tratak, Yoga Nidra og meditation (for alle)
            14.00 - 14.30: Næseskylning 
            14.30 - 15.00: Tratak (koncentration på lys)
            15.00 - 15.30: Yoga Nidra afspænding 
            15.30 - 16.00: Meditation                      

16.00 - 17.30: Opstart hver ½ time - Rundvisning, Næseskylning, Tratak, Yoga Nidra og meditation (for alle)
            16.00 - 16.30: Rundvisning på skolen 
            16.30 - 17.00: Næseskylning og Tratak (koncentration på lys) 
            17.00 - 17.30: Yoga Nidra afspænding og meditation

17.30 - 18.45: Yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation (for alle)
            17.30 - 18.00: Yoga og åndedrætsøvelser 
            18.00 - 18.45: Yoga Nidra afspænding og meditation 

19.00 - 19.45: Koncert med percussionist Mikkel Holtoug på HandPan og sangeren Diane Soa

20.00 - 20.45: Fælles Meditation - vejledt